Trimetyloglicyna lub TMG

http://www.drlwilson.com/ARTICLES/TRIMTHYLGLYCINE.htm              

dr Lawrence Wilson

© Kwiecień 2014, L.D. Wilson Consultants, Inc.

                        Trimetyloglicyna, czyli inaczej TMG to najnowsza i niesamowita modyfikacja program—w r—wnowagi żywieniowej. Zacząłem ją stosować w styczniu 2013 roku. TMG jest substancją o właściwościach witaminy. Wykazuje działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne, dodaje energii, jest donorem grup metylowych itd.

                        TMG zwana jest r—wnież betainą, ponieważ po raz pierwszy wyizolowano ją z buraka cukrowego. Nie jest to jednak to samo, co chlorowodorek betainy. W tej chwili stosuję ją
w większości program—w r—wnowagi żywieniowej, zazwyczaj w dawkach 1000 - 3000 mg dziennie. Są osoby, kt—re potrzebują większej dawki, zwłaszcza w okresie, gdy zmagają się
z reakcjami organizmu na leczenie. Wydaje się, że potrzebuje jej większość uczestnik—w programu i przynosi ona wiele korzyści. Co ciekawe, najwyraźniej nie koliduje z pozostałymi jego elementami.

ŹRîDŁA TMG

Źr—dła:

1.         Zdrowe ciało produkuje ogromne ilości TMG.

2.         Częściowo możemy pozyskać ją w diecie,

3.         Można przyjmować suplementy diety dostępne w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością.

                        Organizm to za mało. Wiele os—b produkuje zbyt mało TMG. Prawdopodobnie przyczyną jest obecność pewnych toksycznych metali. Ponadto, stres, infekcje, stany zapalne i inne stany chorobowe mogą wykorzystywać to, co wyprodukował organizm, więc potrzeba więcej.

                        Toksyczna rtęć. Rtęć jest zaledwie jedną z trucizn zaburzających produkcję TMG, lub zwiększającą zapotrzebowanie organizmu na ten niezwykły składnik.

                        Śmieszy mnie, gdy ludzie życzą sobie test—w w kierunku zatrucia rtęcią, mimo że problem jej toksyczności jest tak powszechnie znany. Uświadamiam im, że w mniejszym lub większym stopniu są nią skażeni, ponieważ rtęć jest wszechobecna w środowisku. Jeśli jesz ryby lub owoce morza, jej stężenie będzie jeszcze większe. Jeśli masz wypełnienia zęb—w
w postaci srebrnych/rtęciowych amalgamat—w, prawdopodobnie znowu jej poziom
w organizmie będzie większy. Rtęć jest odpowiedzialna za wiele stan—w chorobowych. Więcej na ten temat w artykule Toksyczność rtęci. [link]

                        Toksyczność miedzi. Toksyczność miedzi r—wnież nie wsp—łgra z TMG. Większość ludzi jest skażona r—żnymi postaciami miedzi, niezależnie od tego, co wskazują testy krwi, moczu lub inne badania.  W rzeczywistości, nie stanowią one rzetelnej oceny stężenia tego pierwiastka a w większości organizm—w obecna jest jego specyficzna forma - Amigo miedź. [link]

                        Jedną z przyczyn tak powszechnego skażenia miedzią są niedobory cynku w glebie
i żywności. W rezultacie, miedź jest kumulowana w organizmie. Wydaje się, że kobiety są bardziej nią skażone niż mężczyźni, choć problem dotyka obojga płci.

                        Zaburzenia poziomu miedzi w ciele skutkują b—lami głowy, problemami narząd—w rodnych, zaburzeniami psychicznymi takimi jak depresja, stany lękowe i ataki paniki
a ponadto chorobami sk—ry i wieloma innymi. Więcej na ten temat w artykule Zesp—ł skażenia miedzią. [link]

                        Źr—dła TMG w żywności. TMG występuje gł—wnie w brokułach, burakach i innych warzywach. Produkty te są w spos—b naturalny bogate w TMG oraz kwas foliowy, składniki będące donorami grup metylowych. Niestety, większość ludzi nie je odpowiedniej ich ilości
a przez to nie pozyskuje TMG z diety. Mało tego nawet, jeśli ktoś je dużo wymienionych warzyw, wciąż otrzymuje za mało potrzebnej substancji. Dlatego też, polecam suplementy diety.

                        Suplementacja. Suplementy TMG wykazują skuteczne działanie z uwagi na 1) zbyt małą produkcję TMG przez organizm, 2) zwiększone dziś zapotrzebowanie na TMG, 3) niewystarczającą absorpcję TMG z pożywienia. Poniżej zalecane dawkowanie TMG oraz środki ostrożności.

BUDOWA TMG

                        TMG składa się z trzech grup metylowych (CH3) połączonych w jedną cząsteczkę aminokwasu, glicyny. Jest to bardzo ważna struktura, ponieważ dzięki niej, niezależnie od tego, w jaki spos—b pozyskujemy TMG, bardzo łatwo przekazuje dwie lub nawet trzy swoje grupy metylowe.

                        W wyniku przekazania, uzyskiwana jest dimetyloglicyna (DMG). Przekazanie trzech grup metylowych uwalnia cząsteczkę aminokwasu, glicynę. Om—wienie poniżej.

                        Dimetyloglicyna. Z chwilą przekazania grupy metylowej TMG, otrzymujemy związek zwany dimetyloglicyną (DMG). Uważa się, że jest to witamina z grupy B-Complex wykazująca działanie wspierające zachowanie i rozw—j mowy u autystycznych dzieci
i dorosłych, os—b z ADHD, poprawiająca funkcje nerwowe oraz obniżająca ryzyko wystąpienia drgawek. Pomaga r—wnież redukować stres, podnosi poziom tlenu, usprawnia funkcje wątroby i działa wspierająco podczas wysiłku fizycznego. 

                        DMG działa przeciwzapalnie i przeciwstarzeniowo. Podaje się ją by poprawić odpowiedź immunologiczną, przy nowotworach oraz by wzmocnić obronę organizmu przeciwko wirusom, bakteriom i nowotworom. Okazała się r—wnież skuteczna we wsparciu leczenia zespołu chronicznego zmęczenia, alergii, zaburzeń oddychania, alkoholizmu oraz uzależnienia od narkotyk—w.

                        Dodatkowo, wydaje się, redukować poziom cholesterolu i trigliceryd—w, reguluje ciśnienie krwi i poziom cukru. M—wiąc kr—tko - jest niesamowita.

                        Zwr—ć uwagę, że dimetyloglicyna nie jest stosowana, jako suplement diety
w programie r—wnowagi żywieniowej, ponieważ zgodnie z założeniami medycyny chińskiej, jest bardzo yin a przez to szkodzi programowi. Ponadto, nie jest tak skuteczna jak TMG.

Glicyna. Glicyna jest najmniejszym aminokwasem. Jest niezwykle istotna, choć w subtelny spos—b, m.in. stanowi bardzo ważny składnik kolagenu. Kolagen jest najczęściej występującym białkiem w organizmie i jest niezmiernie ważnym elementem budulcowym tkanek łącznych takich jak ścięgna, więzadła, chrząstki, żyły, tętnice i podobne struktury.

                        W dużych dawkach, do 3000 mg dziennie, glicyna poprawia, jakość snu i czuwania. Nie stosuję tak wysokich dawek, ale można spr—bować, jeśli inne metody są nieskuteczne. Być może właśnie, dlatego TMG wspomaga odpoczynek.

 

 

DZIAŁANIE TMG

                        TMG jest donorem grup metylowych. Rozłożona na DMG i glicynę lub przekształcona w inne związki takie jak metionina, wykazuje dodatkowe funkcje. Kilka z nich poniżej:

                       Mocny i bezpieczny donor grup metylowych. TMG w łatwy spos—b przekazuje grupy metylowe, (CH3), kt—re są niezbędne do przeprowadzenia milion—w reakcji biochemicznych w organizmie ludzi i zwierząt. Oto zaledwie kilka z nich, kt—re poznaliśmy najlepiej:

1.         Obniża poziom homocysteiny. Homocysteina to aminokwas, kt—rego nadmiar uszkadza tętnice, przez co przypisuje się mu odpowiedzialność za stany zapalne i miażdżycowe. Faktycznie, poziom homocysteiny ma dużo ściślejszy związek z chorobami serca niż poziom cholesterolu.

Lekarze zaczynają dostrzegać tę zależność. Poziom homocysteiny rośnie wraz ze spadkiem TMG i kwasu foliowego, ponieważ występuje deficyt grup metylowych. Oczywiście mogą być inne przyczyny, ale ta jest najważniejsza. Jak wyjaśniłem wcześniej, nie bez znaczenia jest obecność rtęci i miedzi w ciele. Na szczęście, problem można rozwiązać dzięki diecie bogatej w TMG i folianty, lub suplementację tych substancji. Najczęściej wystarczy jeden ze sposob—w.

Wysoki poziom homocysteiny powoduje jednak dużo więcej problem—w. Skutkuje bowiem niedoborem metioniny i w konsekwencji niedoborem S-Adenozylometioniny (SAM), wywołując u niekt—rych os—b depresję. Metionina jest niezbędna w wielu reakcjach biochemicznych, m.in. syntezie białek. Faktycznie, redukcja poziomu homocysteiny jest kluczowa dla wielu stan—w ciała, od osteoporozy i wad rozwojowych po nowotwory i starzenie.

2.         Odtrucie wątroby. Grypy metylowe są absolutnie kluczowe z II fazie detoksykacji wątroby, P450. W trakcie tego procesu, toksyny rozpuszczalne w tłuszczach lub słabo rozpuszczalne, kt—rych wątroba nie jest w stanie sama usunąć, przyłączane są do grup metylowych co przygotowuje je do wydalenia z organizmu. Jest to niezwykła i niezbędna umiejętność organizmu do odtruwania. W przypadku WIĘKSZOŚCI os—b, funkcja ta nie działa prawidłowo, ponieważ żyjemy w niezwykle toksycznym świecie.

Reakcje metylowe umożliwiają rozpuszczenie toksyn w wodzie. Dzięki temu organizm może łatwiej je usunąć i zneutralizować. Typowymi toksynami są r—żnorodne formy metali i związk—w oraz setki związk—w trujących chemikali—w. O tej niezwykłej umiejętności naszego ciała oraz o tym, jak niezmiernie jest istotna, można by pisać długo. Uważam, że jest to gł—wna zaleta suplementacji TMG.

3.         Łagodzenie depresji. TMG usprawnia produkcję SAM. Jest to substancja, kt—ra czasem łagodzi objawy depresji. SAM jako suplement, jest droga i bardzo yin, co źle wpływa na organizm. Dlatego też, lepiej przyjmować TMG.

4.         Łagodzenie cukrzycy. Grupy metylowe związane są z uwalnianiem insuliny oraz jej aktywnością. Jeśli brakuje ich w organizmie, cukrzyca może łatwo się rozwinąć.

5.         Uniknięcie wad genetycznych. Grupy metylowe są niezbędne w procesie syntezy białka, czyli przepisywaniu informacji genetycznej z DNA na RNA, (tzw. transkrypcja DNA).

Brak odpowiedniej ilości TMG powoduje, że proces ten przebiega powoli, telomery mogą się skracać, pojawiają się błędy w transkrypcji, błędny kod jest powielany
i zdrowie zdecydowanie się pogarsza.

INNE ZALETY TMG

                        TMG jest stosunkowo yang. Niespodziewanie, TMG jest Yang, mimo że rozpuszcza się w wodzie, podobnie jak witaminy z grupy B, kt—rych większość jest raczej yin. To ważne, ponieważ w programie r—wnowagi żywieniowej powinno unikać się suplement—w
i produkt—w, kt—re są yin.

                        Powinniśmy unikać żywności yin, suplement—w yin, zabieg—w yin, stylu życia yin
 i myślenia na spos—b yin ponieważ w dzisiejszym świecie nasze ciała są zdecydowanie yin. Dlatego też, potrzebujemy przywr—cenia r—wnowagi pomiędzy yin a Yang by m—c cieszyć się zdrowym ciałem, umysłem i duszą. Więcej na ten KLUCZOWY TEMAT w artykułach Leczenie Yin oraz Yang oraz Choroby Yin. [link]

                        TMG wykazuje działanie og—lno parasympatyczne. TMG pomaga przywr—cić r—wnowagę autonomicznego układu nerwowego, zwłaszcza u os—b uczestniczących w pełnym programie r—wnowagi żywieniowej. Być może, jest to jedna z największych jej zalet.

                        Wyniki analiz pierwiastkowych włos—w udowadniają, że niemal połowa populacji cierpi na zaburzenia r—wnowagi autonomicznego układu nerwowego, kt—re nazywam wsp—łczulną dominacją. Oznacza to, że układ wsp—łczulny działa cały czas ãna wysokich obrotachÓ. Jest to destrukcyjne dla organizmu. Przyjmowanie TMG może przywr—cić r—wnowagę i w znaczący spos—b przyczynić się do efekt—w leczenia. Więcej na ten bardzo ważny temat w artykule Wsp—łczulna dominacja. [link]

UWAGA: Niekt—rzy lekarze inaczej rozumieją wsp—łczulną dominację odnosząc termin do chemii ciała. Nie ma to nic wsp—lnego z pojęciem używanym w moich artykułach.

                        TMG przynosi korzyści osobom z mutacją genu MTHFR. Ponad 50 % światowej populacji doświadczyła łagodnych lub poważnych błęd—w w transkrypcji, obniżającej biosyntezę w kom—rkach ciała. Pochopnie nazywane ãwadami genetycznymiÓ,
w rzeczywistości błędy transkrypcji lub polimorfizm są nieprawidłową ekspresją genu. Polega to na błędnym skopiowaniu DNA a nie błędzie samego DNA. Więcej na ten temat
w artykułach Mutacja genu MTHFR, Wady genetyczne oraz Badania genetyczne. [link]

                        Działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Co prawda nie spotkałem się
z wieloma publikacjami potwierdzającymi takie właściwości TMG, ale wszystko wskazuje na to, że istnieją. Być może wkr—tce zostaną przeprowadzone badania w tym zakresie.

                        Zdecydowany wpływ na m—zg, trawienie i inne układy. TMG oddziałuje na wiele układ—w organizmu, prawdopodobnie gł—wnie dlatego, że metylacja jest tak istotnym procesem zachodzącym w każdym jego obszarze.

                        Z naszych badań wyraźnie wynika, że TMG jest fantastycznym dodatkiem do programu r—wnowago żywieniowej. M—j nauczyciel, dr Paul Eck, byłby nim absolutnie zachwycony. 

                        Zawsze szukał, bowiem, sposob—w na ulepszenie programu tak, by sprostać potrzebom, jakie wymusza tempo dzisiejszego życia i środowisko, w kt—rym żyjemy m.in. umiejętności eliminowania setek toksyn z organizmu, o kt—rych czasem wiemy wciąż zbyt mało.

 

 

DAWKOWANIE I ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

                        Dorośli. TMG dostępna jest w tabletkach lub kapsułkach 500, 750 i 1000 mg. W tej chwili, Endomet Labs nie mają jej w swoim portfolio, ale TMG jest powszechnie dostępna

w sklepach ze zdrową żywnością oraz w Internecie. Nie wolno przyjmować DMG (dimetyloglicyny). Akceptowalna jest wyłącznie TMG (trimetyloglicyna).

                        Wszystkie marki produktu wydają się działać skutecznie. Zdarzały się jednak informacje, że TMG marki NOW chłonie wilgoć a przez to tabletki rozpadają się. Może tak się dziać wyłącznie, jeśli przebywamy w wilgotnym klimacie. Nie ma to jednak wpływu na właściwości substancji.

                        Dawkowanie. Opracowanie optymalnej dawki TMG nie było łatwe. Ani analiza pierwiastkowa włosa ani standardowe testy, nie dały wiarygodnych wynik—w.

                        Odkryłem, że większość dorosłych potrzebuje około 1000 - 3000 mg TMG dziennie. Tym niemniej, niekt—rzy powinni otrzymywać większe dawki do 4500 mg dziennie. Przynajmniej przez pewien okres czasu. Na szczęście, przyjęcie zbyt dużej ilość substancji powoduje złe samopoczucie w postaci zmęczenia, nudności, utraty włos—w, zawrot—w głowy, uczucia otumanienia lub innych objaw—w.

                        Podawanie TMG niemowlętom i dzieciom. Dzieci powinny otrzymywać proporcjonalnie mniej TMG niż dorośli, zależnie od ich wagi i postury. Niemowlętom czasem wystarczy 100-200 mg dziennie. Starsze dzieci potrzebują około 500-750 mg lub więcej TMG dziennie.

                        TMG dostępna jest w formie płynu, proszku lub kryształk—w, co ułatwia podawanie jej dzieciom. Substancja ma słodki smak, więc możemy dodać ją maluchom do jedzenia.

                        Środki ostrożności. Większość os—b nie odczuwa skutk—w ubocznych wynikających ze stosowania TMG. Często przyznają za to, że poprawiła się jakość snu oraz, że mają więcej energii po przebudzeniu.

                        Działania niepożądane. Są osoby, kt—re nie tolerują TMG. Być może wynika to stąd, że nie potrzebują jej zbyt wiele. Z naszego doświadczenia wynika jednak, że dzieje się tak, ponieważ TMG uwidacznia stan ich psychiki lub zbyt szybko odtruwa organizm z toksyn.

                        Obserwujemy szczeg—lnie, że w przypadku mężczyzn i kobiet skrywających głęboko zakorzenione wątpliwości lub mężczyzn targanych sprzecznościami co do ich tożsamości seksualnej, TMG może być gorzej przyjmowana. Wygląda na to, że substancja aktywuje w—wczas uśpiony lub mało aktywny układ enzymatyczny. W konsekwencji, może dojść do gwałtownych napad—w gniewu, strachu, depresji lub lęku.

                        Jeśli pojawią się tego typu objawy, należy zmniejszyć dawkę do wartości tolerowanej. Odczuwany dyskomfort powinien szybko minąć. Tym niemniej, jeśli jesteśmy w stanie wytrzymać reakcje organizmu, być może spowoduje to, że szybciej zaakceptujemy naszą tożsamość i zrozumiemy relacje w związkach. Wyb—r należy, więc do nas.

                        TMG i reakcje wsteczne. W większości przypadk—w, przyjmowanie dodatkowych dawek TMG doskonale wspomaga w redukcji reakcji organizmu na leczenie oraz minimalizowaniu nawracających objaw—w. Jeśli odczuwasz takowe dolegliwości, spr—buj zwiększyć dawkę TMG.

                        Według badań medycznych nadmiar TMG może wywoływać mdłości, biegunkę oraz może niekorzystnie wpływać na poziom cholesterolu. Do tej pory jednak, TMG zdaje się być bardzo bezpieczny w ciąży, o ile przestrzega się zalecanych dawek.

JAK DŁUGO PRZYJMOWAĆ TMG?

Obecnie wszyscy nasi podopieczni muszą przyjmować TMG przynajmniej przez kilka lat, co też czynią. Czas stanowi więc przedmiot badań.

JEŚLI TMG JEST TAK SKUTECZNA, CZEMU NIE STOSUJE SIĘ JEJ POWSZECHNIE?

                        Ogromne ilość TMG stosuje się w hodowli drobiu i innych. Używa się jej jako dodatku paszowego w celu zredukowania zawartości tłuszczu w mięsie zwierząt, poprawy jakości mięśni i kontroli ilości spożywanej paszy w produkcji mięsa.

                        TMG nie jest popularnym suplementem diety wśr—d ludzi, ponieważ:

1.         Metylacja to skomplikowany proces. Większość lekarzy medycyny, lekarzy holistycznych, dietetyk—w i naturopat—w nie rozumie w pełni jego przebiegu i skutk—w. Przykładowo, część lekarzy uważa, że pewien odsetek społeczeństwa już jest ãprzemetylowanyÓ i dostarczanie dodatkowe grup metylowych może być szkodliwe. Moje obserwacje nie potwierdzają tego.

2.         W celu obniżenia poziomu homocysteiny, lekarze częściej przepisują suplementy witamin B6, B12, kwasu foliowego niż TMG, mimo że działa ona skuteczniej i jest polecana w przypadku dziedzicznej homocystynurii. Dzieje się tak, ponieważ witaminy B6 i B12 przekazują grupy metylowe w konkretny spos—b a witamina B6 umożliwia alternatywną ścieżkę przemiany homocysteiny w metioninę. W tej chwili, nie mam pewności, kt—ra z metod jest lepsza i czy obie działają r—wnie skutecznie.

3.         Być może TMG działa efektywniej na osoby biorące udział w pełnym programie r—wnowagi żywieniowej w por—wnaniu z resztą populacji. Nasi podopieczni relacjonują, że wpływa ona korzystnie na ich organizm. Nie mamy takich doniesień spoza grupy klient—w. Nie wiem dlaczego tak się dzieje. Być może skuteczność działania TMG jest związana z innymi aspektami programu.

4.          TMG nie jest powszechnie znana specjalistom w dziedzinie żywienia. Dlatego też powstał niniejszy artykuł.

Więcej na temat metylacji oraz TMG w artykule Metylacja.[link]

 

Bibliografia

1.         Abdelmalek MF, Angulo P, Jorgensen RA, i inni. Betaine, a promising new agent for patients with nonalcoholic steatohepatitis: wyniki badań pilotażowych. Am J Gastroenterol . 2001;96:2711-2717.

2.         Angulo P, Lindor KD. Treatment of nonalcoholic fatty liver: present and emerging therapies. Semin Liver Dis. 2001;21:81-188.

3.         Barak AJ, Beckenhauer HC, Junnila M, et al. Dietary betaine promotes generation of hepatic S-adenosylmethionine and protects the liver from ethanol-induced fatty infiltration. Alcohol Clin Exp Res . 1993;17:552-555.

4.         Barak AJ, Beckenhauer HC, Tuma DJ. Betaine, ethanol and the liver: a review. Alcohol. 1996;13:395-398.

5.         Frankel, P. and Madsen, F., Stop Homocysteine Through The Methylation Process, The Research Corner, 1998.

6.         Gray ME, Titlow LW. The effect of pangamic acid on maximal treadmill performance. Med Sci Sports Exerc . 1982;14:424-427.

7.         Kanbak G, Inal M, Baycu C. Ethanol-induced hepatotoxicity and protective effect of betaine. Cell Biochem Funct. 2001;19:281-285.

8.         Mangoni AA, Jackson SH. Homocysteine and cardiovascular disease: current evidence and future prospects. Am J Med. 2002;112:556-565.

9.         Murakami T, Nagamura Y, Hirano K. The recovering effect of betaine on carbon tetrachloride-induced liver injury. J Nutr Sci Vitaminol. 1998;44:249-255.

10.   Olthof MR, Van Vliet T, Boelsma E i inni Low dose betaine supplementation leads to immediate and long term lowering of plasma homocysteine in healthy men and women. J Nutr . 2003;133:4135-4138.

11.   Olthof MR, Vliet TV, Verhoef P i inni Effect of homocysteine-lowering nutrients on blood lipids: results from four randomised, placebo-controlled studies in healthy humans. PLoS Med  2005;2:e135.

12. Schwab U, Torronen A, Meririnne E i inni Orally administered betaine has an acute and dose-dependent effect on serum betaine and plasma homocysteine concentrations in healthy humans. J Nutr . 2005;136:34-38.

13. Wilcken DEL, Dudman NPB, Tyrrell PA. Homocystinuria due to cystathionine beta-synthase deficiency—the effects of betaine treatment in pyridoxine-responsive patients. Metabolism. 1985;34:1115-1121.

 

 

Home | Hair Analysis | Saunas | Books | Articles | Detox Protocols

Courses | About Dr. Wilson | The Free Basic Program